于姓最早期的繁衍播遷，是在今焦作沁陽北部一帶，這里是古邘國所在地，也是于姓的發祥地。邘國滅亡后，于姓族人主要生活在今河南省境內，播遷也以河南境內為主消瞎凳，如方城、午湯、許昌、伏牛山等地。