古人有“層起三百步，睡的一盆湯”之說在冬季晚上睡前要泡腳，并是進進行適當的按摩，以促進血液循環，補腎健腦，調整陰閉，并見有利于夜間睡眠，對長期失眠的患者有一定的益處。

发布时间：2024-05-28 21:21:16 作者：玩站小弟